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Quem é grande, mas que tudo deve ser assumido como o máximo Quem, mas os prazeres do caminho, tudo é mantido.

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mail gymmancer@gmail.com Call (87) 99999-9999

Detalhes do treinador

  • Lar
  • Detalhes do treinador
Trainer
Eden Howard

Personal Trainer

Eden Howard Personal Trainer


  • Cardio Training: Incorporating low to moderate-intensity cardio for heart health and fat loss.
  • High-Intensity Interval Training (HIIT): Short bursts of intense exercise followed by rest for fat loss while preserving muscle mass.



  • Volume Training: High reps/sets to increase muscle size.
  • Time Under Tension (TUT): Controlling the speed of lifts to maximize muscle engagement.
  • Muscle-Mind Connection: Focusing on the muscle being worked to enhance contraction and growth.



  • Weightlifting Techniques: Proper form and technique in exercises like squats, deadlifts, bench presses, etc.
  • Progressive Overload: Gradually increasing the weight or intensity to build muscle.
  • Isolation Exercises: Targeting specific muscle groups (e.g., bicep curls, tricep extensions).
  • Compound Exercises: Engaging multiple muscle groups (e.g., deadlifts, squats).


 

Experience

Tale da aula

Strength Training

Muscle Hypertrophy

Cardiovascular Fitness

Nutrition and Diet

Tale da aula

  • 1

    Sunday04:30 PM - 05:30 PM

  • 2

    Friday03:30 PM - 04:30 PM

Mais detalhes
Class Time

"Entrar nessa academia foi a melhor decisão que já tomei para a minha saúde. Perdi 30 quilos nos últimos seis meses, graças aos treinadores incríveis e à comunidade de apoio. Os planos de exercícios personalizados e os conselhos de nutrição fizeram toda a diferença. Sinto -me mais forte, mais saudável e mais confiante do que nunca!"

review

Rizvi

Diretor-gerente

"Como alguém que sempre gostava de esportes, eu estava procurando uma academia que pudesse me levar ao próximo nível. Os programas de força e condicionamento aqui são de primeira. Aumentei meu agachamento e levantamento terra em 50 libras cada, e meu desempenho atlético geral disparou. Os treinadores".

review

James R.

Atleta profissional

"O que eu mais amo nessa academia é o senso de comunidade. Todos aqui são amigáveis ​​e solidários, e as aulas de grupo são sempre uma explosão. Os instrutores são entusiasmados e conhecedores, e sempre encontram uma maneira de manter os exercícios divertidos e desafiadores. Este lugar desafiador"

review

Emily K.

Professor de escola

"Fiquei realmente intimidado ao ingressar em uma academia porque sou um iniciante completo, mas a equipe aqui me fez sentir confortável desde o primeiro dia. Eles aproveitaram o tempo para explicar tudo e projetaram um plano de treino perfeito para o meu nível. Agora, estou levantando pesos e fazendo exercícios que nunca pensei!"

review

Mike T.

Desenvolvedor de software

"Eu tenho trabalhado com um personal trainer aqui no ano passado, e os resultados foram incríveis. Meu treinador realmente ouve meus objetivos e me desafia de maneiras que não achei que fossem possíveis. Construí músculos, melhorei minha resistência e até consertei algumas lesões antigas. Não posso recomendar!"

review

Linda A.

Consultor de negócios