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Uma máquina de prensa no peito é uma peça popular de equipamentos usados ​​no treinamento de força para atingir os músculos peitorais, juntamente com o envolvimento secundário dos deltóides e tríceps. A máquina fornece uma alternativa mais segura e controlada a exercícios de peso livre, como o supino, tornando -o ideal para iniciantes e aqueles focados no isolamento muscular.

Recursos -chave:

  • Músculos -alvo: principalmente os músculos peitorais, com engajamento secundário dos deltóides e tríceps.
  • assento ajustável: A maioria das máquinas vem com um assento ajustável para alinhar as alças com o peito, garantindo a forma correta e reduzindo o risco de lesão.
  • pilha de peso ou placa carregada: Algumas máquinas usam uma pilha de peso seletora, facilitando o ajuste do peso, enquanto outras são carregadas de placas, permitindo ajustes mais incrementais.
  • Posições de aderência: Normalmente, as máquinas oferecem várias posições de aderência para atingir diferentes partes do baú.

Marcas e modelos populares:

  1. Life Fitness Pro2 Série Chest Press:

    • Categoria: Treinamento de força seletivo
    • Recursos: Design de alça ergonômico, assento ajustável e suporte para trás para a postura adequada. Ajuste de resistência suave e construção durável.
    • Aplicação: Ideal para academias comerciais e academias domésticas focadas na qualidade premium.
  2. Hammer Strength Plate Carregado ISO-Lateral Press:

    • Categoria: Treinamento de força carregado de placas
    • Recursos: movimento independente do braço, resistência carregada de placas e design biomecanicamente correto para imitar pesos livres. Construção durável com aço pesado.
    • Aplicação: Usado em centros de treinamento de alto desempenho e por atletas para construção de força.
  3. seleção de technogym 900 Pressionamento no peito:

    • Categoria: Treinamento de força seletivo
    • Recursos: Movimento suave, design ergonômico e várias posições de aderência. Pilha de peso fácil de ler, ideal para todos os níveis de usuário.
    • Aplicação: comum em academias comerciais de ponta e centros de reabilitação devido ao seu design amigável.
  4. Matrix Fitness Ultra Series Press:

    • Categoria: Treinamento de força seletivo
    • Recursos: amplitude de movimento ajustável, ajustes de peso incremental e um design intuitivo para facilitar o uso. Projetado para o máximo conforto e segurança do usuário.
    • Aplicação: Adequado para academias comerciais, com foco em durabilidade e recursos avançados.
  5. Precor Vitality Series Press Press:

    • Categoria: Treinamento de força seletivo
    • Recursos: Caminho de movimento natural, ajuste fácil do assento e seleção de pilha de peso fácil de usar. Oferece uma baixa resistência inicial para acomodar uma ampla gama de usuários.
    • Aplicação: Ótimo para academias comerciais e domésticas, especialmente para usuários que procuram um movimento suave e natural.

Essas máquinas variam de acordo com o tipo de resistência (seletorizado vs. carregado de placas), ergonomia e recursos de design, atendendo a diferentes necessidades de usuários, de iniciantes a atletas avançados.

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